Beweging en sporten zijn een goede uitlaatklep. Het kan het hoofd weer even leeg maken en ruimte geven om emoties te uiten. Bewegen of sporten kan een positief effect hebben op de stemming van uw kind. Het kan het zelfvertrouwen van uw kind vergroten en het kan helpen bij angst en somberheid. Teamsport geeft een gevoel van saamhorigheid en het hebben van sociale contacten kunnen helpend zijn. Kinderen kunnen door te sporten/bewegen letterlijk en figuurlijk beter in hun vel komen te zitten. Soms is het tijdens een wandeling ook makkelijker om samen in gesprek te gaan, je hoeft elkaar niet aan te kijken, maar bent wel samen bezig.
Quote kind: “Ik voelde mij heel verdrietig toen ik bij papa op bezoek was geweest. We gingen met oma naar het bos. Het was zo fijn om de wind om mij heen te voelen waaien. Ik heb gerend en we hebben tikkertje gedaan. Ik kwam weer blij thuis!”